Milyen edzés a FitMom?
A FitMom edzés kifejezetten anyukáknak, kismamáknak és szülés utáni időszakban lévő nőknek készült, akik szeretnék visszanyerni erejüket, tartásukat és önbizalmukat.
Az órák célja, hogy biztonságosan, fokozatosan erősítsd meg a tested, különös figyelemmel a has-, hát-, medence- és gátizom területeire.
A FitMom edzés segít abban, hogy:
- visszanyerd a szülés előtti fittségedet,
- javítsd a testtartásodat,
- megelőzd a hátfájást és a gyenge törzsizmok okozta panaszokat,
- és újra energetikusnak, nőiesnek és magabiztosnak érezd magad.
Ez az edzésforma nem a teljesítményről, hanem a harmonikus újraépülésről és az anyai erő megtalálásáról szól.
Mi történik egy FitMom edzésen?
A FitMom edzések kíméletes, mégis hatékony gyakorlatokra épülnek.
A bemelegítést követően a fókusz a stabilizáló izmok, a törzsizomzat és a medencefenék aktiválásán van.
A gyakorlatok között megtalálhatók:
- mélyizmokat erősítő pilates elemek,
- légzéstechnikai gyakorlatok,
- egyensúlyt és testtartást fejlesztő mozdulatok,
- valamint könnyű, saját testsúlyos erősítések.
Az órák nyugodt, támogató légkörben zajlanak — gyermekbarát módon, így akár a babád is elkísérhet.
A cél, hogy újra kapcsolatba kerülj a testeddel, és fokozatosan visszatérj a mozgás öröméhez.
Ki tartja a FitMom edzést?
A FitMom órákat Setény Klára tartja, aki szakképzett edző, és ő maga is két kicsi gyermek anyukája. Ez indította el az úton, hogy kifejezetten a kismamák és szülés utáni időszak igényeire specializálódjon.
Ő pontosan tudja, mely mozdulatok segítenek, és melyeket kell kerülni ebben az érzékeny időszakban.
Klára minden résztvevőt egyénileg figyel, így az órákon biztonságban érezheted magad akkor is, ha régen sportoltál utoljára.
A támogató közeg, a közös élmény és az apró sikerek segítenek abban, hogy újra energikus és kiegyensúlyozott legyél – nemcsak testben, hanem lélekben is.
Setény Klára
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam semper erat est, sit amet mollis nisl egestas nec. Nunc condimentum diam tortor. In aliquam aliquam elit nec ornare. Proin orci risus, faucibus eget lobortis faucibus, facilisis eu diam. Duis nec tristique nisi. Nulla quis lectus quis orci tincidunt tristique. Fusce dignissim leo id ex hendrerit vehicula. Nullam tempus nulla non sapien vestibulum interdum. Nunc tincidunt condimentum lorem in rutrum. Vivamus varius aliquam quam. Aliquam molestie posuere nisl, non blandit lacus accumsan sit amet. Vivamus euismod accumsan felis eu blandit. Mauris imperdiet iaculis lorem, quis efficitur augue viverra eu.
Mikor vannak FitMom edzések?
A FitMom edzéseket Nyergesújfalun több időpontban is megtartjuk a héten, a délelőtti és kora délutáni sávokban, hogy könnyen beilleszthesd a napirendedbe – akár babával együtt is.
A pontos időpontokat az edzőterem Facebook-oldalán és a helyszínen találod meg.
Hogyan tudsz csatlakozni a FitMom edzéshez?
Egyszerűen, foglalj időpontot oldalunkon keresztül. Foglald le a helyed ide kattintva!
Nem kell hozzá más, csak kényelmes ruha, víz és nyitottság – a tempót mindig te határozod meg.
Gyere el, és tapasztald meg, milyen jó érzés, amikor a tested újra erős, a mozgás pedig felszabadító.
FitMom Nyergesújfalun – mert egy erős anya a család motorja.