Milyen edzés a progresszív pilates?
A progresszív pilates a klasszikus pilates modern, dinamikus változata.
Az edzés célja, hogy a törzsizmok megerősítésével, a testtartás javításával és a mozgáskoordináció fejlesztésével egyensúlyt teremts a tested és az elméd között.
A hagyományos pilateshez képest a progresszív verzió aktívabb, erősebb és tempósabb, mégis megőrzi a pilatesre jellemző kontrollált mozgást és tudatos légzést.
Ez az edzésforma ideális választás, ha szeretnél:
- feszesebb alakot,
- laposabb hasat,
- rugalmasabb izomzatot,
- és stresszmentes, fókuszált állapotot elérni.
A progresszív pilates nemcsak a testedet formálja, hanem mentálisan is feltölt.
Mi történik egy progresszív pilates edzésen?
Egy progresszív pilates edzés nyugodt, mégis energikus légkörben zajlik.
Az órát mindig átmozgató bemelegítés nyitja, majd jönnek a célzott gyakorlatok, melyek:
- erősítik a has-, hát- és farizmokat,
- javítják a testtartást,
- növelik az egyensúlyt és a koordinációt,
- miközben mélylégzéssel aktiválják a belső izomrétegeket.
Az edzés végén nyújtás és relaxáció zárja az órát, hogy a tested és az elméd is ellazuljon.
A mozdulatok precízek, mégis élvezetesek – a fejlődés pedig már néhány alkalom után érezhető.
Ki tartja a progresszív pilates edzést?
A progresszív pilates órákat Moravcik Martina vezeti, aki szakképzett, tapasztalt edzői. Martina ismeri a mozdulatok finomságait és segít abban, hogy a gyakorlatokat biztonságosan, helyesen végezd.
Martina folyamatosan figyel rád, korrigálja a testtartást, és mindig személyre szabott tanácsokkal támogat.
Akár kezdőként, akár haladóként érkezel, barátságos, motiváló közegben fejlődhetsz, ahol a cél nemcsak a mozgás, hanem az önismeret és a testi-lelki egyensúly megtalálása.
Moravcik Martina
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam semper erat est, sit amet mollis nisl egestas nec. Nunc condimentum diam tortor. In aliquam aliquam elit nec ornare. Proin orci risus, faucibus eget lobortis faucibus, facilisis eu diam. Duis nec tristique nisi. Nulla quis lectus quis orci tincidunt tristique. Fusce dignissim leo id ex hendrerit vehicula. Nullam tempus nulla non sapien vestibulum interdum. Nunc tincidunt condimentum lorem in rutrum. Vivamus varius aliquam quam. Aliquam molestie posuere nisl, non blandit lacus accumsan sit amet. Vivamus euismod accumsan felis eu blandit. Mauris imperdiet iaculis lorem, quis efficitur augue viverra eu.
Mikor vannak progresszív pilates edzések?
A progresszív pilates edzéseket Nyergesújfalun rendszeresen, több időpontban is megtartjuk, hogy könnyen beilleszthesd a napirendedbe.
A friss órarendet megtalálod oldalunkon, az edzőterem Facebook-oldalán és a helyszínen is.
Hogyan tudsz csatlakozni a progresszív pilates edzéshez?
A csatlakozás egyszerű, foglalj időpontot oldalunkon keresztül. Foglald le a helyed ide kattintva!
Nem kell különleges felszerelés – csak kényelmes ruha, jógaszőnyeg és nyitottság.
Gyere el, és tapasztald meg, hogyan válik a mozgás tudatos, feltöltő élménnyé a progresszív pilates Nyergesújfalun!